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脊柱側(cè)彎如何鍛煉矯正？通過(guò)什么樣的辦法？

2022-08-12
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3個(gè)回答
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匿名用戶

2022-08-12

一般輕微的脊柱側(cè)彎可以通過(guò)鍛煉來(lái)矯正，每天讓兩腳開(kāi)立，扭轉(zhuǎn)軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重的話可以到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行矯正。還有就是自己多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鈣的攝入。

匿名用戶

2022-08-12

由于平時(shí)生活習(xí)慣姿勢(shì)不正確導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，還需要從日常的生活習(xí)慣來(lái)著手處理。需要端正身體的姿勢(shì)，不管站著還是坐著都要像軍人一樣。如果不嚴(yán)重可以攜帶一些支具進(jìn)行輔助矯正，也可以做相反方向的運(yùn)動(dòng)來(lái)糾正。如果說(shuō)比較嚴(yán)重的話，只能是通過(guò)手術(shù)治療了。

匿名用戶

2022-08-12

脊柱側(cè)彎的患者在進(jìn)行常規(guī)治療的同時(shí)可以輔助以一些鍛煉的方式來(lái)輔助治療，比如患者可以參與瑜伽，慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠改善人體的循環(huán)代謝水平，增強(qiáng)背部的肌肉力量，加強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)于防止脊柱側(cè)彎加重會(huì)有幫助。

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