日常乳腺疾病預(yù)防方法有人知道嗎？
2020-09-10
我來答
分享
免責(zé)聲明： 本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。
其他類似問題
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
- 2025-11-06
天空之城
2020-09-10
學(xué)會自檢，定期體檢：自檢方法有三：1、對鏡自檢法2、平臥觸摸法3、沐浴自檢法。一看乳房的大小、形狀、輪廓、皮膚有無變化，二看乳房及腋窩是否有腫塊或痛感，三看乳頭是否有透明狀或血性分泌物。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要早診斷、早治療。
閱讀療法：潘肖玨的《我們該把自己交給誰》、美國:露易絲·海的《生命的重建》等書籍都不錯，有助于疏肝解郁。
嘩啦啦小雨
2020-09-10
養(yǎng)成健康的飲食方式：日常以低脂高纖類食物為主，多食用谷類、豆類多補(bǔ)充各類維生素，水果蔬菜就是不錯的選擇避免吃高鹽和含雌激素的食物。
加強(qiáng)運(yùn)動保健：俗話說“三分靜七分動”，“女性養(yǎng)生導(dǎo)引功”是在中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)上，結(jié)合女性乳房疾病的發(fā)生、發(fā)展、生理及病理特點(diǎn)創(chuàng)新而成的一種日常運(yùn)動保健方法，主要以呼吸運(yùn)動、意念運(yùn)動和肢體運(yùn)動(配合按摩)三種形式為主，使動、形、神有機(jī)結(jié)合，從而起到保健乳房、強(qiáng)身健體的作用。