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什么可以減脂肪？一般可以通過什么方式減肥？

2022-08-26
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匿名用戶

2022-08-26

加強運動。因為通過中強度的體育運動，可以使體內的脂肪充分得到代謝氧化，使脂肪的轉變成能量消耗掉，有利于減少脂肪的堆積，每次運動量應至少得持續半個小時以上，中等強度的運動比如騎車、游泳、跑步、打球，這些活動都可以。

匿名用戶

2022-08-26

從飲食的食物來說，吃什么食物都不會直接造成體內脂肪的減少。要減少體內的脂肪，必須要通過運動，特別是全身運動、有氧運動。這些運動能夠消耗體內的脂肪來供給身體的熱量，脂肪的消耗逐漸增加，體內的脂肪才會越來越少。

匿名用戶

2022-08-26

抑制脂肪的吸收，目前市面上國家唯一批準的非處方的藥物，奧利司他藥物，主要作用機制就是抑制胃腸道對脂肪的吸收，也是減脂肪的非常有力的途徑，這個藥安全性比較高，副作用比較少。通過加強脂肪的消耗，抑制脂肪的吸收，從而達到減脂肪的目的。

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