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匿名用戶
2022-08-09
調(diào)整飲食，大多數(shù)腹脹和便秘情況發(fā)生都是因為飲食不注意引起，此時，應(yīng)該及時調(diào)整飲食方式。應(yīng)該調(diào)整飲食習(xí)慣，多多食用水果和蔬菜。可以多吃魚肉，吃些營養(yǎng)好消化的食物。還要避免熱食，喝蜂蜜水或檸檬水也是緩解便秘的好方式。
匿名用戶
2022-08-09
一個動作就能有效消除腸胃氣脹、便秘，每晚躺在床上，彎曲膝蓋，用手緊緊握住小腿，保持大腿靠近腹部，深呼吸，保持30秒，然后放手，每天重復(fù)一次半小時的動作。
匿名用戶
2022-08-09
薄荷油、薄荷茶可以解決便秘腹脹，當(dāng)腹脹和便秘發(fā)生時，患者要按摩自己的手直到發(fā)熱，然后反復(fù)按摩腹部，待腹部變熱時，將薄荷油涂抹在肚臍周圍來改善腹脹的情況。還可以喝溫?zé)岬谋『刹瑁龠M消化，緩解腹脹，如果幾天沒有大便脹氣會更嚴(yán)重，可以用藥物進行改善。