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濕氣重的人不能吃什么？有哪些需要注意的？

2022-08-05
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3個回答
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匿名用戶

2022-08-05

腸胃系統關系到營養機水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應，這些食物均不宜多食。

匿名用戶

2022-08-05

濕氣重的人不能吃生冷，油膩，辛辣、甜膩的食物，因為容易刺激腸胃，加重體內濕氣，同時應該避免吃宵夜，忌煙酒。濕氣重的人還不宜食用苦瓜、芒果、柿子、獼猴桃、鴨肉等。藥物方面，不宜使用六味地黃丸、杞菊地黃丸這類有一些滋補的藥物。

匿名用戶

2022-08-05

生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

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